春の畑と、そらまめのポタージュ
春の畑は、まるで小さな市場のようににぎやかです。今年もそらまめ、スナップエンドウ、新玉ねぎと、季節を感じる野菜たちが次々に収穫の時期を迎えました。台所に運ぶと、自然の息吹がふわっと広がります。 採れたての恵みを味わう ス … 続きを読む
2025年5月18日 稽古日の記録｜仲間と共に学ぶ時間
先日の日曜日は、仲間と楽しく稽古ができた一日でした。武術の稽古は切磋琢磨が基本ですが、それだけでなく、稽古前後に仲間と談笑する時間も大切な癒しのひと時です。 セミナー直後の特別な時間 今回は、フレディ・ウォン師父のセミナ … 続きを読む
一か月筋トレ企画｜三週間を終えての感想
三週間が経ちました。一週間目に組んだメニューを少し直して楽な物にして挑んだ三週目・・・。正直に言うと、とにかくつらい。筋トレをまだ楽しめていない自分がいます。毎日のトレーニングは、決して簡単ではありません。あちこちが筋肉 … 続きを読む
セミナーの感想｜内なるパワーと優しさに感動
先日、フレディ・ウォン師父のセミナーに参加しました。今回は、師父のご友人である別の流派のマスターも特別に参加され、その方とのペアワークがとても印象的でした。 未熟な私に優しく寄り添って そのマスターは、体も鍛えられ、非常 … 続きを読む
書籍紹介： 『 「筋肉」よりも「骨」をつかえ 』（甲野善紀・松村卓 対談）
※Instagramでは簡単にご紹介しましたが、ここではもう少し掘り下げて、私がこの本から得た気づきや、日々の修行との関わりについて綴ります。 どんな本？ 『 「筋肉」よりも「骨」をつかえ』は、日本古来の武術の身体操作を … 続きを読む
庭での稽古｜400年の命の巡りを感じながら
私は、先祖代々受け継がれてきた古い家に住んでいます。記録によると、一族がこの土地に住み始めてから400年以上が経っているとか。家そのものも増改築を繰り返しながら今に至り、庭もまた、長い年月の中で育まれた豊かな生態系を誇っ … 続きを読む
左右盲と私｜とっさに左右が分からない苦労
突然ですが、左右の判別が苦手という人、意外と多いのではないでしょうか？私もその一人で、「左右盲」と呼ばれるこの特徴にずっと悩まされています。 子供のころから左右が苦手 子供のころ、親や先生に「右はお箸を持つ方」と教えられ … 続きを読む
毎日筋トレ企画｜二週間目の感想と三週間目の新メニュー
二週間目の感想 「毎日筋トレ企画」の二週間目が終了しました。一週間ごとに決めたスケジュールに沿って、それぞれの部位を重点的に鍛えてきましたが、なれない筋トレはやはりとても辛いものです。全身が筋肉痛で、毎日眠気との戦いでし … 続きを読む
書籍紹介： 『孤塁の名人 合気を極めた男・佐川幸義』（津本陽）
※Instagramでは簡単にご紹介しましたが、ここではもう少し掘り下げて、私がこの本から得た気づきや、日々の修行との関わりについて綴ります。 どんな本？ 『孤塁の名人 合気を極めた男・佐川幸義』は、伝説的な合気道家であ … 続きを読む
【一日一鍛・水曜日】プランクの日｜短時間なのに一番きつい！
水曜日はプランクの日。筋トレの中でも、特に体幹を鍛えるこの動きは、私にとって一番きつい種目です。 今日使った動画はこちら 参考にしたのは、こちらのYouTube動画です👇 👉 【3分で体幹強化】初心者でもできるプランク … 続きを読む