レモンバームティーと朝の型
慌ただしい朝に、レモンバームティーを一杯 朝はいつもバタバタ。朝ご飯を作って家族を送り出したあとは、つかの間の休憩タイムです。 そんな短い時間でも、最近は庭のレモンバーム（メリッサ）でお茶を淹れるのが習慣になっています。 … 続きを読む
日: 2025年4月16日
稽古前後のセルフケアに｜ストレッチポールを取り入れてみました
去年から詠春拳の稽古のあとに取り入れているのが「ストレッチポール」です。もともと肩こりや背中の張りが気になっていたのですが、これを使い始めてから、体の芯からじんわりゆるむ感覚があり、今ではすっかり習慣になりました。 写真 … 続きを読む