【一日一鍛・金曜日】上半身の日｜プッシュアップと肩甲骨ストレッチ
「一日一鍛」5月の筋トレチャレンジ。金曜日は上半身の日です。 今日は、二の腕と肩まわりにしっかり効くトレーニングをYouTube動画を見ながら行いました。 今日使った動画はこちら 参考にしたのは、こちらの動画です👇 👉 … 続きを読む
日: 2025年5月2日
【一か月筋トレチャレンジ】初日はお尻と太ももに効く動画でスタート！
5月の「一日一鍛」筋トレチャレンジ、いよいよスタートしました！ 初日の昨日は、初心者向けの筋トレ動画を参考に、お尻と太ももを引き締めるトレーニングに挑戦しました。 今日使った動画はこちら 参考にしたのは、こちらのYouT … 続きを読む