４0日間ダイエットプログラム

ついに40日間のダイエットチャレンジが終了しました。結果は マイナス4キロ ！ 目標にしていたマイナス7キロには届きませんでしたが、それでも確実に体がすっきりし、気持ちも前向きになれた40日間でした。 40日間を振り返っ … 続きを読む

３８歳になってから、体重が増えて、目の下のたるみも気になる。稽古の動画を見て、お尻が大きいことにもショックを受けた。そんな自分を責めるより、未来の自分のためにできることを少しずつ始めようと思います。 ◆ ダイエットを決意 … 続きを読む