毎日筋トレチャレンジ、始めます！
「疲れにくく、ハリのある健康的な体を手に入れたい」そんな思いから、5月いっぱい「毎日筋トレチャレンジ」に取り組むことにしました。 今回は、体重や見た目を気にするのではなく、✔️ 体の感覚の変化✔️ 動きやすさ✔️ 気分や … 続きを読む
継続チャレンジ
小念頭一日三回チャレンジ｜最終日の記録
今日で「小念頭一日三回チャレンジ」がついに最終日を迎えました。 始めたときは、「本当に毎日できるだろうか」「途中で苦しくなるのではないか」そんな不安もありました。 でも今、こうして最終日を迎えて思うのは、続けることが、少 … 続きを読む